스트레스 한방에 날리기 스트레스 안 받고 일하면서 회사에서 성공하기
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스트레스를 해소하고 업무 성과를 올리는 직장생활 노하우!
스트레스 안 받고 즐겁게 일하면서 성공하는 비법을 담은 직장생활 지침서 『스트레스 한방에 날리기』. 직장생활 스트레스의 근본적인 원인은 바로 나의 ‘고정관념’이다. 그렇다면 어떻게 고정관념을 벗어나 지금껏 주의 깊게 인식하지 못했던 일들을 새로운 관점으로 볼 수 있을까? 이 책은 스트레스를 해소하고, 더 나아가 업무의 성과를 향상시키는 업무 비법을 제시한다. 근무 환경에 숨은 스트레스 요소를 바꾸고, 나와 우리 조직의 성과를 올리는 기술을 익혀서 회사와 함께 성장하는 비법을 배워보자.
[인터넷 교보문고 제공]
저자소개
저자 : 기무라 에이이치
저자 기무라 에이이치(木村英一)는 1970년 이와테현에서 태어나 ‘확신 컨설턴트·트레이너’로 활동 중이다. 오하이오 대학을 졸업하고 NEC와 외국계 컨설팅회사를 거쳐, 다수의 벤처기업 경영에 관여했다. 그 이후, 개인과 조직의 생산성을 향상시키는 사고와 행동을 연구하여 2008년에 ‘확신 컨설팅·트레이닝’을 실시하는 그로스서포트 회사를 설립하고 대표이사가 되었다. 뇌 과학과 행동 발달학, 심리학 요소를 접목시킨 독자적인 생산성 향상 프로그램을 개발했으며 경영 컨설턴트로 정평이 나 있다.
역자 : 나지윤
역자 나지윤은 숙명여자대학교 언론정보학과와 아오야마가쿠인대학 국제커뮤니케이션학부를 졸업하였다. 현재는 엔터스코리아 일본어 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《연봉 10배 올리는 공부법》 《당신의 가치를 10배 올리는 시간투자법》 《성공하고 싶다면 나만의 스타일로 공부하라》 《사람을 포기하지 않는 기업》 《스위트 인테리어 인 뉴욕》 《EAT & LOVE》 《명연설로 배우는 미국의 역사》외 다수가 있다.
목차
들어가면서
PART 1 근무 환경에 숨은 스트레스 요소를 바꿔라
1 남에게 부탁하기
2 타인의 방식
3 나와 맞지 않는 사람
4 신뢰받지 못하는 이유
5 역할에 대한 착각
6 상사와의 커뮤니케이션
7 부족한 전달력
8 인격모독
9 무능력한 부하
10 존경받지 못하는 상사
11 장래에 대한 불안
PART 2 성과를 올리는 기술 - 개인편
1 성과는 타인이 평가한다
2 스스로 평가하면 성과가 나오지 않는다
3 항상 목표를 의식하라
4 목표는 일별로 관리한다
5 업무상 발생하는 문제
6 성과를 올리는 2가지 요소
7 기한이야말로 성과 그 자체
PART 3 성과를 올리는 기술 - 조직편
1 조직을 무너뜨리는 정보 필터링
2 자신의 역할을 파악하라
3 성과를 올리는 조직의 조건
4 성과를 올리는 조직 만들기
5 문제가 생겼을 때가 바로 개선의 기회
6 성과를 올리는 조직의 황금법칙
7 하루 5분이 조직을 바꾼다
8 뚜렷한 목표를 가진 ‘조령모개’
9 혼자서 백 걸음보다 백 명이서 한 걸음이 낫다
10 성과가 지속되는 조직
11 한 사람에 대한 배려가 조직을 무너뜨린다
PART 4 성취감은 스트레스를 잠재운다
1 스트레스를 느끼지 않는다
2 정신적인 성장이란?
3 직장
4 불평과 불만
5 미래를 지향하라
6 ...주인의식을 가져라
7 남의 떡이 더 커보인다
8 단순하게 생각하고 신속하게 행동하라
9 성장을 가로막는 리스크
10 상사와 부하가 함께 성장하려면
PART 5 불안과 공포를 극복하는 요령
1 변화에 대한 공포
2 다윈의 진화론
3 불안이나 공포를 해소하는 법
4 창피함을 극복하라
PART 6 새 출발의 첫 걸음을 떼자
1 자신의‘현재 위치’를 파악한다
2 성장을 가속화하라
3 미래를 선택하라
마치면서
