교육방법 : 이론 및 토론, 실습, 강의
교육목표 : 생각, 마음, 몸 받은 스트레스 치유하고 회복하여 건강한 생활습관을 개선하기
기대효과 : 개인 생각,마음,몸의 특징을 파악하여 자신의 맞는 회복 방법 통해 건강을 유지하고 관리하는 효과
강의내용 :직무
유형 따라 스트레스는 영역별 발생하는
환경은
다르지만
원인은 비슷한 영역에서
유발된다
개인마다 다른 형태로 표현이 뿐이다우선적으로 외부환경을 변화는 오랜 시간의 소요가 되기에
우선 자신의 생각과 마음,몸을
변화를 통해서 우선 자신의 이 직무스트레스 노출
원인
되는
환경에서 반응
능력 조절 할 수 있다.
자신의
회복 및 관리 능력 키워 스스로가 자신의 스트레스를 조절해보자.