현대인의 스트레스관리
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스트레스 극복 지침서. 스트레스의 개념부터 스트레스의 성향과 진단, 스트레스 원인의 분석, 생활속의 변 화수준 측정, 스트레스에 대한 반응정도, 스트레스를 극복하기 위한 책략과 기법, 타인의 스트레스 극복을 도와주기 등 스트레스 극복의 방법을 조언했다.
[인터넷 교보문고 제공]
목차
001. 스트레스란 무엇일까
002. 성향과 스트레스
003. 스트레스에 대한 취약성 평가
004. 스트레스 원인의 탐색
005. 생활속의 변화수준 측정
006. 스트레스에 대한 반응 정도
007. 개관, 통합 및 미래에 대한 계획수립
008. 당신의 현 책략 점검
009. 작업수행 극대화를 위한 스트레스 수준의 최적화
010. 스트레스 극복을 위한 책략
011. 개인적 책략 개발
012. 타인의 스트레스 극복을 위해 도움주기
