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직무스트레스 정신, 심리, 신체적 예방/관리/치유 프로그램
한국직무스트레스센터&연구소는 스트레스로 인해 정신 심리 신체적으로 질병이 되기 전에 예방하고 증상이 있는 경우 맞춤식으로 쉽게 관리하고 해소할 수 있는 방법을 제안하여 치유를 도와드리는 예방 관리 치유 프로그램입니다.

감정 조절 및 분노 장애(ETD)예방 관리 교육

페이지 정보

본문

첨부교육방법
이론 및 토론, 실습, 강의
첨부교육목표
자신의 감정을 스스로 점검하여 특정 사건 발생시 가장 적절한 감정을 사용해 기분을 조절해보기
첨부기대효과
감정적으로 대처하지 않고 자신과 상대방 감정에 서로 상처를 주지않는 마음상태를 만들 수 있다.
첨부강의내용

직장 생활에서 사람과 사람사이에 발생하는 불편한 감정으로 인하여 스트레스가 증가하고 있다.

자신의 감정상태를 자신이 조절하는 방법을 숙지하여 자존감. 행복감 등 여러가지 감정적 관리 방법을 키워 분노 및 미움 등 감정을 적절하게 통제하는 능력학습하여 사회생활에 적응 할 수 있는 방법을 배워본다
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