100세 현역 의사의 스트레스 내려놓기 연습
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책소개
당신의 행복 문턱을 낮추는 10가지 비결!
100세 현역 의사의 행복처방전『스트레스 내려놓기 연습』. 얼마 전 만 100세가 된 ‘현역’의사이자 일본 성누가국제병원의 이사장으로 매일 입원환자 회진과 외래환자 진료를 보며, 강연과 집필, 교육, 사회봉사활동 등 다양한 활동을 하고 있는 ‘슈퍼 할아버지’ 히노하라 시게아키 박사가 스트레스에 시달리지 않고 하루하루를 행복하게 보낼 수 있는 방법에 대한 이야기를 들려준다. 10세의 급성신장염, 20세의 폐결핵, 59세의 납치사건 등 인생에서 맞은 세 번의 큰 위기를 극복해낸 저자의 경험을 바탕으로 어떤 스트레스 상황에서도 결코 좌절하지 않고 인생의 또 다른 긍정적인 면을 발견하며 행복하게 살아갈 수 있는 비결을 독자들에게 전한다.
[인터넷 교보문고 제공]
저자소개
저자 : 히노하라 시게아키
저자 히노하라 시게아키는 1911년 일본 야마구치현에서 태어났다. 교토대학 의학부를 졸업했으며, 동대학원을 수료하였다. 1941년 세이로카 국제병원 내과의로 부임한 후, 1951년 미국 에모리 대학에 유학했다. 1973년 재단법인 라이프 플래닝 센터를 창설했다. 평소 예방의학의 중요성을 제창하며, 환자가 참가하는 의료와 의료개혁을 위한 제안과 종말의료 보급에 힘써오고 있다. 성인병 대신 ‘생활습관병’이란 단어를 창조하는 등 의학 간호교육 쇄신에 노력하고 있다. 2000년 ‘신노인의 모임’ 결성. 그간의 공적을 인정받아 2005년 일본 문화훈장을 받았다. 현재 세이로카 국제병원 이사장이며 동 병원의 명예원장이다. 지은 책으로는 『죽음을 어떻게 살 것인가』 『나이를 거꾸로 먹는 건강법』 등 다수가 있다.
역자 : 이혁재
역자 이혁재는 조선일보 사회부 강원취재본부장이다. 1960년 경남 진해에서 태어나, 초등학교와 중학교 시절을 일본에서 보냈고 서강대학교에서 정치외교학을 전공했다. 조선일보에 입사해 사회부, 국제부 등을 거쳐 도쿄 특파원으로 4년간 근무했다. 특파원 시절 일본 현재 저자들과 『오프 더 레코드』 등의 저서를 공동 집필했다. 옮긴 책으로 『쇼펜하우어의 행복콘서트』『괴테 청춘에 답하다』『경영자가 된다는 것』 『사장력 혁명』 『바보의 벽을 넘어서』 『90%가 하류로 전락한다』 『소니 자서전』 『후쿠자와 유키치』 『부모의 차가 아이의 미래를 결정한다』 『명탐정의 규칙』 등이 있다.
목차
저자의 글행복한 삶을 꿈꾸는 모든 이들에게
CHAPTER 1 / 이왕에 피할 수 없다면 배움의 기회로 삼는다
스트레스, 무조건 피하는 게 답일까?
악쓰지 말고 조용히 참고 기다려본다
CHAPTER 2 / 순간순간을 소중히 여기면 인생 전체가 풍요롭다
장난꾸러기 소년, 병을 앓다
죽을 고비와 함께 찾아온 뜻밖의 선물
납치사건에 휘말려 얻은 깨달음
CHAPTER 3 / 어릴 때부터 생명과 시간의 소중함을 배워야 한다
어머니의 병으로 죽음의 공포와 마주하다
할머니의 죽음이 가르쳐준 것
10살, 주변을 민감하게 받아들이는 나이
아이들에게 생명과 시간의 소중함을
CHAPTER 4 / 사람 사이의 정이야말로 스트레스를 치유하는 최고의 보약
마음과 영혼을 튜닝하는 음정, ‘라’
죽음도 갈라놓을 수 없었던 부부의 끈
서로 같은 곳을 바라보는 사람들의 유대
죽음 직전에도 시작되는 인연과 희생정신
CHAPTER 5 / 마음의 문을 열어 사람과 사람을 이어주는 음악의 힘
흩어진 마음을 하나로 모으는 힘
음악이 뿜어내는 신기한 마력
CHAPTER 6 / 절망이라고 느낄수록 희망의 끈을 놓지 않는다
시한부 환자가 느끼는 스트레스
유머에는 스트레스를 잠재우는 힘이 있다
CHAPTER 7 / 건강도 행복도 결국 마음먹기에 달렸다
사람은 누구나 병들어 있다
마음의 건강이 곧 몸의 건강이다
열정과 보람은 스트레스의 방패
행복의 문턱은 낮아야 한다
CHAPTER 8 / 적게 먹고 편안함을 멀리하는 것이 건강한 삶의 비결
최고의 건강법은 과식하지 않는 것
삶의 활력소가 될 목표를 만들자
평생 건강하려면 순간의 편안함을 멀리하라
CHAPTER 9 / 남과 더불어 나눌 수 있을 때 행복은 더 커진다
누군가를 위해 자신의 시간을 기꺼이 나눠라
젊은 세대는 좋은 역할모델이 필요하다
CHAPTER 10 / 부모는 아이의 가장 좋은 스승
식사시간에 나누...(하략)
