스트레스와 면역 스트레스병은 왜 생기며 어떻게 막을까

옛날부터 '병은 마음에서'라고 전해지고 있습니다. 이것은 경험적으로 누구나 사실인 것처럼 생각하고 있지만 왜 그런지는 과학적으로 해명된 일이 없었습니다. 그러나 수년 전에 마음이나 몸의 변형인 스트레스가 인체를 지키는 면역세표의 작용을 약화시켜 암 등 생명에 관련되는 질병을 일으킨다는 거시 판명되었습니다. 그러면 스트레스는 어떻게 면역체계를 혼란에 빠뜨리는가, 또한 위험한 스트레스를 어떻게 막으면 좋을까? 자신도 스트레스 병에 걸린 일이 있는 저자가 그 체험을 토대로 알기 쉽게 해설합니다