브루스 맥쿠엔의 스트레스의 종말 당신이 알아야할 스트레스에 대한 모든 것이 이 책에 있다!
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당신이 알아야 할 스트레스에 대한 모든 것!
미국 록펠러 대학 석좌교수 브루스 맥쿠엔의 『스트레스의 종말』. 스트레스 연구에 대한 세계 최고의 권위자이자 선구자인 저자가 평생에 걸쳐 모으고 정리한 업적을 담아낸 스트레스 개론서다. '알로스테시스 과부하' 등 스트레스에 관해 알려진 놀라운 지식을 명쾌하게 가르쳐주고 있다. 스트레스는 자연스러운 것일 뿐 아니라, 신체에 필요한 것임을 역설한다. 특히 스트레스와 질병과의 긴밀한 관계에 대해 파고들면서 그를 종식시키고 있다. 스트레스가 뇌와 신체에 주는 악영향을 최소화하는 건강하고 지혜로운 생활방식을 배우게 된다.
[인터넷 교보문고 제공]
저자소개
저자 : BRUCE MCEWEN
저자 브루스 맥쿠엔은 저명한 교수이자 세계적으로 유명한 연구자이다. 그는 뇌가 분비샘 및 면역계에 영향을 미치는 구체적인 메커니즘 연구에 있어 선구적 역할을 해왔다. 현재 뉴욕 록펠러 대학의 신경내분비학 연구소 소장이며, 미국, 영국, 프랑스, 일본 등과 연계된 뇌과학 프로그램에서 뇌과학 및 스트레스에 대한 강연을 하고 있다.
역자 : 이연경
역자 이연경은 고려대학교 국문학과 졸업. 고려대학교 심리학과 박사과정 수료. 현재 고려대학교 강사 및 뇌기능행동분석센터 연구원.
역자 : 최준식
역자 최준식은 서강대학교 생물학과 졸업. 고려대학교 심리학과 석사. 매사추세츠주립대학교 행동신경과학 박사. 예일대학교 및 뉴욕대학교 박사후 연구원. 현재 고려대학교 심리학과 교수.
목차
역자서문
서문
감사의 글
제1장. 스트레스를 보는 새로운 시각
스트레스의 의미
알로스테시스 들여다보기
알로스테시스, 도전 그리고 도망
다른 종류의 알로스테시스 과부하
스트레스와 정서
한스 셀리에와 일반적 적응 증후군
스트레스, 21세기의 문제
제2장. 스트레스 반응 : 험한 세상에 맞서기
모든 사건의 배후에 존재하는 뇌
스트레스 반응 : 회로를 한번 둘러보기
스트레스 호르몬
스트레스는 바다에서 탄생했다
물고기들의 스트레스
대응 방식으로서의 알로스테시스
뇌의 위력
스트레스, 정서, 기억
제3장. 스트레스와 정서
오래된 아이디어, 새로운 시각
뇌가 화학적 메신저를 사용하는 방법
무엇인지는 모르지만 위치는 밝혀졌다
한편
호르몬이 뇌에 영향을 미치는 방식
뇌에서 발견된 호르몬 수용기
제4장. 알로스테시스 과부하 : 방어에서 궤멸로
알로스테시스 과부하 시나리오 1. 끊임없는 스트레스
질병 저항성 감소
알로스테시스 과부하 시나리오 2. 적응능력 상실
알로스테시스 과부하 시나리오 3. '상황종료' 신호를 듣지 못함
스트레스 호르몬 과다
알로스테시스 과부하 시나리오 4. 모자람은 지나침 만큼 나쁘다
알로스테시스 과정에 영향력을 행사하는 방법 : 선한 길과 악한 길
제5장. 스트레스와 심혈관계
자율신경계의 세 가지 얼굴
심장에 '미주신경 브레이크' 걸기
미주신경 브레이크의 진화
미주신경 브레이크와 인간의 정서
다혈질 성격
생활양식과 심장
신체지방과 인슐린 관계
어떤 생활양식을 선택할 것인가
제6장. 스트레스와 면역계
방어체계를 구축하기
'나쁜 뉴스'는 가장 먼저 영향을 미친다
스트레스의 보호작용 발견
스트레스는 백혈구를 움직여 일하게 한다
동전의 다른 면
염증질환이 원인과 영향
면역계의 뼈아픈 실수
제7장. 스트레스와 뇌
뇌 속에서 기억을 찾기 위한 사냥
스트레스는 어떻게 뇌에 영향을 주는 가 : ...(하략)
