스트레스의 이해와 관리
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책소개
스트레스를 극복하는 방법을 담고 있는 책 개정판. 이 책에서는 스트레스의 문제를 사람의 동기와 욕구와 밀접하게 관련해 설명하고 극복하는 방법을 제시하고 있다. 스트레스의 개념과 관점, 동기와 관리, 스트레스로 인해 발생하는 질병, 개인관리 등의 내용을 상세하게설명하고있다.
[인터넷 교보문고 제공]
저자소개
김정호
[인터넷 교보문고 제공]김정호
고려대학교 대학원 (문학박사: 심리학)
(현) 덕성여자대학교 심리학과 교수
건강심리학회 이사
대한스트레스학회 부회장
건강심리전문가
저서：현대심리학입문 (공저)
스트레스과학의 이해 (공저)
조금 더 행복해지기
스트레스는 나의 스승이다
논문：'인지과학과 명상', '비합리적 인지책략과 스트레스' 등 다수
김선주
고려대학교 대학원 (문학박사: 심리학)
(현) 외국어대학교 강사
논문：'청개구리 심보: 심리적 반발심을 어떻게 측정할 것인가', '반발심, A유형 및 스트레스 대처와의 관계' 등 다수
목차
제1부 스트레스의 이해
제1장 정보처리관점
제2장 스트레스의 개념
제3장 스트레스원: 밖조건(환경)
제4장 스트레스원: 안조건(개인)
제5장 스트레스반응
제6장 스트레스와 질병
제2부 스트레스의 관리
제7장 스트레스의 환경관리
제8장 스트레스의 개인관리: 동기, 인지, 및 행동의 관리
제9장스트레스의 개인관리: 신체의 관리
제10장 스트레스의 개인관리: 명상
